Quiche à la courgette sans pâte. Recette Quiche aux courgettes sans pâte. Ajoutez vos courgettes et les tomates cerises à la préparation précédente. Voici la recette du quiche sans pâte aux courgettes et feta WW, une savoureuse quiche légère, sans pâte, facile et rapide à faire, à dégustez en entrée ou en plat principal avec une salade.
Saler, poivrer et ajouter des herbes de provence, du basilic et autres épices selon le goût.
Une recette facile à faire et vraiment excellente.
Beurrer un moule à tarte.; Laver et découper les courgettes en rondelles.
Vous pouvez cuisiner Quiche à la courgette sans pâte using 7 ingrédients et 3 pas. Voici comment réussir que.
Ingrédients de Quiche à la courgette sans pâte
- Vous avez besoin 4 de courgettes de taille moyenne.
- Vous avez besoin 100 g de farine.
- Vous avez besoin 3 de oeufs.
- C'est 1 de bol de lait.
- Préparez 60 g de parmesan râpé.
- Préparez 1 de gros oignon émincé.
- Vous avez besoin de Sel et poivre.
Dans un saladier, mélanger les oeufs, la crème et la farine. Verser la préparation dans le moule à tarte. Faites fondre les lardons dans une sauteuse sur feu doux sans matière grasse puis ajoutez l'oignon et enfin la courgette. Préparez l'appareil : dans une jatte, battez les oeufs.
Quiche à la courgette sans pâte étape par étape
- Dans une poêle faites revenir l'oignon dans un peu d'huile, une fois cuit réserver l'oignon..
- Lavez et râpez les courgettes, les verser dans un saladier. Rajouter les oeufs puis ajoutez la farine, le lait, le parmesan, l'oignon et mélangez. Salez et poivrez puis mélangez..
- Versez la préparation dans un moule couvert de papier cuisson,(pour ma part j'ai voulu tester dans un moule à cake, j'ai beurrer et fariner mon moule à cake puis j'ai verser la préparation), ensuite enfournez pendant 45 minutes à 210 °C😋😋.
Quiche sans pâte Ces recettes de quiche sans pâte plairont à ceux qui n'aiment pas trop la pâte à tarte ou qui font attention à leur ligne. Petites quiches sans pâte aux courgettes et carottes râpées Quiche sans pâte aux courgettes Quiche sans pâte au saumon et parmesan Quiche sans pâte allégée Quiche sans pâte au jambon et au gruyère. Partager à mes amis. la recette Quiche sans pâte. Vous confirmez que cette photo n'est pas une photo de cuisine ou ne correspond pas à cette recette ? Quiche sans pâte aux courgettes et tomates.